Как поддержать здоровье позвоночника

Вы можете найти массу упражнений и методик, которые преподносятся как универсальное средство оздоровления и поддержания здоровья позвоночника. На самом деле универсальной методики не существует, как не существует людей с идентичным строением позвоночника. Если не вдаваться в подробности – в значительной степени различается выраженность естественных изгибов позвоночника, наличие сколиотических дуг. Я считаю правильным следующий подход – спина должна быть гибкой и сильной, специфические упражнения подбираются индивидуально, а зачастую в них нет необходимости.

39418925